Retreats im Gästehaus Auerbach 

Alexandra Börner • 29. August 2019

Yoga, Hypnose und gesunde Ernährung - die perfekte Kombination zu einem Leben voller Achtsamkeit!

Achtsamkeit - ein Wort das derzeit in aller Munde ist!
Aber wie kann ich mein Leben achtsam leben? Und gibt es vielleicht sogar verschiedene Wege achtsam zu sein?
Um all diese Fragen ging es bei unseren Retreats. Den Teilnehmern wurden verschiedene Wege gezeigt, um achtsam zu leben, auf sich selbst zu achten und neue Energie zu tanken!

Nach einer kurzen Vorstellungsrunde wurde beim Seminar mit einer ausgleichenden YinYoga-Einheit in den Tag gestartet. Nachdem alle mit neuer Energie aufgeladen waren, gab es verschiedene Stationen zum Thema Achtsamkeit, welche von den Teilnehmern eifrig bearbeitet wurden. Danach startete die ganze Gruppe zu einem Spaziergang der besonderen Art - keine Kommunikation, einfach nur spüren und alle Sinnesorgane wahrnehmen lassen. Nach dieser schönen Erfahrung gab es anschließend einen spannenden Vortrag zum Thema Hypnose. "Wie kann Hypnose mir in meinem täglichen Leben helfen?" und andere spannende Fragen rund um das Thema Unterbewusstsein wurden beantwortet. Viele hilfreiche Tipps während des gemeinsamen Kochens, machten auch dieses zu einem schönen und vor allem informativen Erlebnis für alle.
Nach einer kurzen Pause wurde ein Fragenkatalog zum Thema "Persönlichkeitsentwicklung" verteilt und bearbeitet. Alle Teilnehmer konnten einiges über sich selbst lernen und auch ihren Zielen im Leben ein kleines Stückchen näher kommen. Abschließend stand dann eine Gruppenhypnose auf dem Programm, bei der sich alle einfach einmal fallen lassen konnten und neue Kraft getankt wurde für den Alltag.

Nach einem wunderbaren Feedback war der Tag wie im Flug vergangen und jeder konnte sich seine ganz eigene Antwort auf die Frage "was nehme ich mir mit?" bzw. "wie möchte ich im alltäglichen Leben achtsamer werden?" geben.

Vielen Dank an alle die dabei waren und die Tage so wertvoll gemacht haben!

HYPNOTISIERT! Selbsthypnose: der Schlüssel zum Glück

von Alexandra Börner • 23. September 2023
Alles zu meinem ersten Buch - HYPNOTISIERT! Selbsthypnose: der Schlüssel zum Glück

Glückspaket

von Alexandra Börner • 11. November 2020
Glückspakete - in denen dein Unterbewusstsein nicht nur mit Hypnose angesprochen wird! Das ganz besondere Geschenk für dich und deine Lieben! www.glueckspakete.com

Was sind eigentlich Trancezustände?

von Alexandra Börner • 19. Februar 2020
Warum jeder Mensch in eine Trance gelangen kann und warum wir das wollen.

Mit Vollgas ins neue Jahr 2020!

von Alexandra Börner • 7. Januar 2020
Vorsätze endlich umsetzen mit Hilfe von Hypnose!

Interview mit ProntoPro

von Alexandra Börner • 27. November 2019
Hier kannst du das komplette Interview nachlesen!

HypnoBirthing 

von Alexandra Börner • 18. November 2019
Hypnose und Geburt - das passt perfekt zusammen! Aber was ist HypnoBirthing eigentlich und wie und wo kann ich es lernen? Es ist eine natürliche Methode, Geburtsschmerzen ganz oder teilweise zu vermeiden. HypnoBirthing bestärkt Frauen in ihrem Glauben, ihr Kind natürlich und selbst gebären zu können und ermöglicht Ihnen den Weg zu einer natürlichen Geburt mit einer überwiegend leichten und angenehmen Erfahrung für Mutter und Kind. Medizinische Interventionen und Hilfe sind dabei meist überflüssig. Dabei geht es darum, eine sanfte Geburt zu erleben unter einer Form der Selbsthypnose. Vielleicht hast du schon einmal davon gehört oder sogar Geschichten von HypnoBirthing Müttern gehört die zu keinem Zeitpunkt der Geburt Schmerzen verspürt haben und die Geburt als sanft empfunden haben. Das Feedback der Mütter die ihre Babys auf diesen Weg geboren haben ist unglaublich, selbst bei Müttern die eine frühere, schmerzhafte Geburt erleben mussten. Unglaublich aber wahr. In 3 Abendkursen kannst du und dein Geburtsbegleiter die Techniken von HypnoBirthing erlernen, um so angstfrei in deine natürliche, schöne Geburt zu starten. Ab 2020 biete ich, als zertifiziertes Mitglied der HypnoBirthing Gesellschaft Europa (HBGE), diese Abende sowohl im Bezirk Kufstein als auch im Bezirk Kitzbühel an. Nähere Termine findest du dann auf meiner Homepage.

Kann Hypnose mir helfen endlich rauchfrei zu sein? 

von Alexandra Börner • 2. Oktober 2019
Warum ist es so schwierig das Rauchen aufzugeben und wie kann Hypnose dabei helfen?

Selbsthypnose

von Alexandra Börner • 28. Juni 2019
Der schnelle Weg um seine Ziele zu erreichen!

Mehr Achtsamkeit im Alltag

von Alexandra Börner • 17. Juni 2019
Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Leben!

Wobei kann Hypnose mir helfen?

von Alexandra Börner • 23. Mai 2019
Hypnose kann jedem helfen! Natürlich gibt es einige "typische" Themen, welche sehr häufig mit Hypnose bearbeitet werden. Dazu zählt mit Sicherheit das Rauchen bzw. das Abnehmen. Natürlich ist es so, dass jeder Mensch bewusst weiß, das Rauchen oder auch ein paar Kilo zu viel auf den Rippen ungesund sind und eigentlich sinnlos sind. Trotzdem fällt es häufig schwer sich von diesen Lastern zu befreien. Das Problem liegt im Unterbewusstsein! Und deshalb muss man auch mit dem Unterbewusstsein arbeiten um diese falschen Verhaltensmuster wieder zu ändern. In einer Trance ist der Zugang zum Unterbewusstsein offen und man kann diese falschen Muster bearbeiten und ändern. Deshalb fällt es dann häufig sehr viel leichter seine Ziele zu erreichen. Doch nicht nur bei Rauchen und Abnehmen kann Hypnose helfen. Denn bei allen falsch gespeicherten Mustern und Blockaden, kann dieser Zugang zum Unterbewusstsein wahre Wunder bewirken. Jeder Mensch hat Verhaltensweisen ohne die das Leben leichter wäre und deshalb kann Hypnose bzw. das Erlernen der Selbsthypnose jedem helfen an sich selbst zu arbeiten und sich weiter zu entwickeln. Dabei können die Probleme von Schlafprobleme, Konzentrationsprobleme oder Lernschwächen bis hin zu Nägel kauen oder einem Tinnitus gehen. Finde heraus wobei Hypnose dir helfen kann!